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遇见未知的自己——上海融育学校心理健康讲座

“请同学们拿出一张白纸,画一幅画,

画面中要有房子、树木和人三个要素。”

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一个心理健康的讲座的开始,竟然是画一幅画

同学们的手动了起来,有的寥寥几笔,有的细节满满。只是简简单单的三个要素,最后每个同学的画作都不一样。而这当中也反映了同学们不同的内心世界和心理状态

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心理健康的影响因素有先天遗传和后天环境,尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式,对心理健康的发展影响甚大。

心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

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“刚要出门,突然天空下起了倾盆大雨,

你会选择哪个颜色的雨伞为你遮风挡雨呢?”

 “红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、黑、白、透明,

根据你心里的第一反应做选择。”

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同学们嘻嘻哈哈,你一言,我一语交头接耳,不知道老师卖着什么关子。

不一会同学们心里都有了自己的答案,在看这篇文章的你不如也想一想,你会选择哪个颜色的伞呢?


“选择透明色和黑色的,可能你并没有你对外表现的那么快乐。”

老师是这么说的,而有部分学生的确就是这么选择的。公布这个结果之后,孩子们发出了一丝尴尬的笑,似乎一下就被老师说中了心声,而原本热闹的会场,也安静了下来,大家都聚精会神的倾听接下来的演讲内容。

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“闭上眼睛深呼吸,把自己放松下来,想象自己面前出现了一幢房子……”

接下来,顺着老师轻柔的低语,学生们慢慢探寻着自己的内心世界,挖掘潜意识中的自己究竟是什么样子。

“你发现了一面镜子,你看到镜子里是什么样的?”

也许是一朵花、也许是美人、也许是自己、但也许是狼人、魔鬼。

“不管你看到了什么你都无条件的接纳他,无条件的以他为荣……”

这句话,老师用轻柔的语气,反复诉说了5遍。

“一道阳光洒进来,你看镜子里变成了什么?”

魔鬼、狼人变得漂亮不再狰狞,也有的一切都消失不见。

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睁开眼睛后,老师不紧不慢地作出解释,第一次在镜子中看到的就是自己的潜意识,看到魔鬼、看到狼人,可能是自己认为自己还不够优秀完美,存在着自卑的心态。于是老师作出引导,让同学们敞开心扉接纳真实的自己

微信图片_20191218100738.jpg演讲结束后,同学们也围住老师积极提问,希望通过老师的引导更清晰、客观地认识自己。

一个考试,明明做足了准备,一到考场就开始担忧,脑中控制不住地闪现出失败后的局面,最后没有发挥出应有实力

在集体中,不敢展示自己为自己争取机会,经常被忽视而错过了很多机会。相信这些问题不少学生甚至不少成年人都有过相似的经历。

潜意识的影响能左右我们眼前的行动与决策,它还会影响我们的未来。

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所以说,我们要学会向内窥视自己的潜意识,打开自己的心结,从心底出发拥抱接纳自己。这样我们才能更了解自己的性格类型、行为模式和心理需求,并找到适合的方法来支撑自己的选择,减少对人生的困惑与迷茫,这样我们就能以更开阔的视角平和的看待自己的人生和境遇。


融育学校2020春季招生

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